benyezza امير المنتدى
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 637 نقاط الخـبـرة : : 1787 نقاط التقيـم : : 2 تاريـخ التسجيل : : 14/01/2013
| موضوع: ارشادات للمحافظه على سلامه الام الإثنين يناير 21, 2013 9:58 am | |
| 1 الاعتدال فى وجبات الطعام وضروره تنوعها نوع الطعام وقيمته الغذائيه اهم من الكميه مع عدم الافراط فى اللحوم وتجنب المواد الحريقه والمخلللات اذ ان الافراط فيها يؤدى لارتفاع ضغط الدم والتورم 2 الاكثار من شرب اللبن نصف لتر فى الشهور الاولى يزداد الى لتر فى الشهور الاخيره يكفى لتزويد الام والجنين بكل حاجتهما من الكالسيوم 3ممارسه بعض النشاط الرياضى الخفيف كالسير والتريض فى الهواء الطلق وتجنب الرياضه العنيفه كالسباحه 4 تجنب الارهاق الشديد والتوتر النفسى فهما يؤديان للولاده المبكره 5 تجنب زياره المرضى بامراض معديه او الانفلونزا خلال الشهور الاربعه الاولى من الحمل 6 تجنب تعاطى اى عقاقير مهدئه او غيرها دون استشاره طبيب 7 تجنب الاستحمام بماء شديد الحراره خاصه اذا كان البانيو هو وسيله الاستحمام تجنب عمل دش مهبلى دون استشاره الطبيب تجنبا للاجهاض 8 تقليل النشاط الجنسى فى الثلاثه الاخيره وكذلك الشهور الاولى من الحمل منعا لتلوث الرحم او اصابه الجنين او الاجهاض وكذلك فى حاله نزول دم او ماء من الرحم 9 تجنب الامساك بالاكثار من الفاكهه والخضار | |
|
❤ŃǾŃĄĄ❤ صاحبة المنتدى
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 3309 نقاط الخـبـرة : : 4480 نقاط التقيـم : : 15 تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: :
| موضوع: رد: ارشادات للمحافظه على سلامه الام الثلاثاء يناير 22, 2013 3:24 am | |
| | |
|
itachi المدير العامـ♥
My : MMS : •متصفحي•|: : My :Sms : 3 اشياء مهمة في حياتك في الدنيا والاخرة
1- صلاتك وعبادتك لله تعالى
2- برك لوالديك
3- دراستك عدد المسهمات : : 749 نقاط الخـبـرة : : 807 نقاط التقيـم : : 6 تاريـخ التسجيل : : 23/12/2012
| موضوع: رد: ارشادات للمحافظه على سلامه الام الثلاثاء يناير 22, 2013 3:44 am | |
| | |
|
ذاكره مثقوبة... ادارة المنتدى
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : رااح اغيب من اجل المدرسة عدد المسهمات : : 942 نقاط الخـبـرة : : 1086 نقاط التقيـم : : 14 تاريـخ التسجيل : : 15/09/2012 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: :
| موضوع: رد: ارشادات للمحافظه على سلامه الام الثلاثاء يناير 22, 2013 3:44 am | |
| | |
|
abooode ..::|عضو ذهبي|::..
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 250 نقاط الخـبـرة : : 252 نقاط التقيـم : : 0 تاريـخ التسجيل : : 22/01/2013
| موضوع: رد: ارشادات للمحافظه على سلامه الام الثلاثاء يناير 22, 2013 10:17 am | |
| | |
|