| تمارين لانعاش الذاكرة | |
|
+7D̷e̷d̷o̷ آڵبرڹڛۑڛھٍ لحن الغروب غزُالـﮧ امير الاحزان ذاكره مثقوبة... ❤ŃǾŃĄĄ❤ 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
❤ŃǾŃĄĄ❤ صاحبة المنتدى
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 3309 نقاط الخـبـرة : : 4480 نقاط التقيـم : : 15 تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: :
| موضوع: تمارين لانعاش الذاكرة الأربعاء سبتمبر 19, 2012 6:45 pm | |
| تمارين لانعاش الذاكرةتمارين لانعاش الذاكرة تمارين لانعاش الذاكرة هل نسيتي اسم زميلك في المكتب نفسه؟ أما عدت تتذكرأين وضعت مفاتيحك؟ لا تقلق، فذاكرتك ضحيّة الضغوطات اليومية. لتعيد اليها يقظتها، وتتخلّص من المواقف المحرجة التي كثيراً ما تتكرر، ما عليك سوى اتباع بعض التمارينغيباً: -خلافاً لما هو شائع، فإنّ قدرة ذاكرتك على التعلّم والحفظ غير محدودة بسنّ أو بأجواء معيّنة. فخلال دوام العمل، ردد ثلاث الى أربع أرقام هواتف وحاول الاتّصال بها دون العودة الى ذاكرة جوالك. وقراءة ايات من القران الكريم وتسميعها في فترة قصيرة.نوم منتظم: -للنوم المنتظم لمسة سحرية على ذاكرتك. فأثناء استغراقك بالنوم العميق، يعيد دماغك تنظيم وترتيب كلّ المعلومات التي استوعبها خلال النهار. ولا بدّ لك أن اختبرت في حالات النوم المتقطّع أو الأرق كيف تتداخل المعلومات في رأسك وتلتبس عليك الأسماء والوقائعوجبات كاملة: -تناول الوجبات المنتظمة ولا تخلّي بالهرم الغذائي. لا تعتمد فقط على الأسماك، لأن الدراسة الأخيرة بينت أنها غير مسؤولة عن تعزيز مهام الذاكرة، بل هذه الأخيرة تحتاج للأطباق المنوعة. فما رأيك بطبق من البايللا مثلاً؟ حاول حذف المنبّهات (القهوة والشاي) من عاداتك اليومية لأن لتناولها بافراط تداعيات غير حميدة على ذاكرتك تنظيم: -كما تحتاج الملفات على مكتبك للتنظيم لتسطيعين العمل بشكل أفضل، تحتاج ذاكرتك للإجراء نفسه لذا لا ترهقيها! دوّن كلّ ما تنوي إنجازه خلال النهار بشكل مرتب على قصاصة ورقة والصقها على شاشة الكمبيوتر أمامك. ولذاكرة الجوال أو الكومبيوتر مهمات تنبيهك ومساعدتك، اعتمد عليها.حذار الارهاق: - احذر الارهاق، الاجهاد والاكتئاب لأنّ لذلك تأثير سلبي على تركيزك ووتيرة عملك. خفف وطأة الضغوطات عنك بأساليب الاسترخاء المتاحة أمامك، كاليوغا، التدليك !----- | |
|
| |
ذاكره مثقوبة... ادارة المنتدى
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : رااح اغيب من اجل المدرسة عدد المسهمات : : 942 نقاط الخـبـرة : : 1086 نقاط التقيـم : : 14 تاريـخ التسجيل : : 15/09/2012 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: :
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الجمعة سبتمبر 21, 2012 12:17 pm | |
| يسلمو على الموضوع
يعطيك الف الف الف عافيه
تقبلي ودي
قبل ردي
لك ارق التحيات | |
|
| |
❤ŃǾŃĄĄ❤ صاحبة المنتدى
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 3309 نقاط الخـبـرة : : 4480 نقاط التقيـم : : 15 تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: :
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الجمعة سبتمبر 21, 2012 3:25 pm | |
| | |
|
| |
امير الاحزان ..::|عضو ماسي|::..
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 145 نقاط الخـبـرة : : 179 نقاط التقيـم : : 0 تاريـخ التسجيل : : 08/09/2012
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الأربعاء أكتوبر 10, 2012 2:31 am | |
| شكرا لكي على المعلومة
كلام رااااااائع
شكرا لكي
سلمت يداكي | |
|
| |
❤ŃǾŃĄĄ❤ صاحبة المنتدى
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 3309 نقاط الخـبـرة : : 4480 نقاط التقيـم : : 15 تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: :
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الجمعة أكتوبر 19, 2012 10:32 am | |
| | |
|
| |
غزُالـﮧ ..::|عضو ملكي|::..
My : MMS : الجنـس : : My :Sms : [ /me .
•• دع الماضي يمضي وأحاديث
الناس تمضي...فهل سمعت
بشخص ربح سباقاً وهو ينظر خلفه؟؟ updown]ضع ال Sms الخاص بك هنا[/updown] عدد المسهمات : : 824 نقاط الخـبـرة : : 1045 نقاط التقيـم : : 3 تاريـخ التسجيل : : 10/09/2012
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الخميس ديسمبر 20, 2012 4:44 pm | |
| | |
|
| |
لحن الغروب مشرفة مميزه
My : MMS : الجنـس : : My :Sms : عدد المسهمات : : 718 نقاط الخـبـرة : : 948 نقاط التقيـم : : 8 تاريـخ التسجيل : : 07/09/2012
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الجمعة يناير 04, 2013 7:19 pm | |
| الله يعطيك العاااافيه ع المووضووع مرررره جميل
| |
|
| |
❤ŃǾŃĄĄ❤ صاحبة المنتدى
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 3309 نقاط الخـبـرة : : 4480 نقاط التقيـم : : 15 تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: :
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الجمعة يناير 04, 2013 7:21 pm | |
| | |
|
| |
آڵبرڹڛۑڛھٍ ملكة بنشاطها وتفاعلها الدائم
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 1785 نقاط الخـبـرة : : 1948 نقاط التقيـم : : 3 تاريـخ التسجيل : : 07/01/2013 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: : ما اجمل انفاس الصباح حينما نستشعر بنعمة الله علينا..حيث وهبنا يومآ جديدآ ونحن في خير حاااال فالحمد للمنان......صباحنا اذكار وتسبيحات تثبت قلوبنا على طاعته......سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الأربعاء يناير 09, 2013 12:36 pm | |
| شكرا على المجهوود والعمل رائع تمنياتي لك بالتوفيق | |
|
| |
D̷e̷d̷o̷ ..::|عضو ملكي|::..
الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 1709 نقاط الخـبـرة : : 1726 نقاط التقيـم : : 3 تاريـخ التسجيل : : 10/01/2013 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: :
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الجمعة يناير 11, 2013 1:46 pm | |
|
يععطيكك ـآلف عع‘ـآفيةة يَ رب لآ عدمنآ طرحكك .. بـآنتظآر جديدككَ دمت بوود
| |
|
| |
kįПĢ 4ỆVΣŔ بصمة إبداعْ ☀
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 356 نقاط الخـبـرة : : 383 نقاط التقيـم : : 3 تاريـخ التسجيل : : 06/01/2013
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الجمعة يناير 11, 2013 2:20 pm | |
| مٍۅضۅع ڣۑ قمٍة آڵڿۑآآآڵ طرحٺ ڣآبډعٺ ډمٍٺ ۅډآمٍ عطآئڪ ۅډآئمٍآ بأڹٺظآر چډۑډڪ آڵڜۑق ڵڪ ڿآڵڝ حبۑ ۅأڜۅآقۑ ڛڵمٍٺ آڹآمٍڵڪ آڵڏھٍبۑھٍ عڵى مٍآڿطٺھٍ ڵڹآ آعڏب آڵٺحآۑآ ڵڪ | |
|
| |
itachi المدير العامـ♥
My : MMS : •متصفحي•|: : My :Sms : 3 اشياء مهمة في حياتك في الدنيا والاخرة
1- صلاتك وعبادتك لله تعالى
2- برك لوالديك
3- دراستك عدد المسهمات : : 749 نقاط الخـبـرة : : 807 نقاط التقيـم : : 6 تاريـخ التسجيل : : 23/12/2012
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الإثنين يناير 14, 2013 1:33 am | |
| | |
|
| |
بيان حراسَ الدردَشةة ♣
•متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 247 نقاط الخـبـرة : : 273 نقاط التقيـم : : 0 تاريـخ التسجيل : : 29/12/2012
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة السبت يناير 19, 2013 8:30 am | |
| آبډآعڪِ ڣرض ڪڵمٍآٺھٍ عڵى آڵڝڣحآٺ آڵڛحرۑة ڵآحرمٍڹآ آڵڵھٍ ھٍڏھٍ آڵڪڵمٍآٺ | |
|
| |
بيان حراسَ الدردَشةة ♣
•متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 247 نقاط الخـبـرة : : 273 نقاط التقيـم : : 0 تاريـخ التسجيل : : 29/12/2012
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة السبت يناير 19, 2013 8:30 am | |
| آبډآعڪِ ڣرض ڪڵمٍآٺھٍ عڵى آڵڝڣحآٺ آڵڛحرۑة ڵآحرمٍڹآ آڵڵھٍ ھٍڏھٍ آڵڪڵمٍآٺ | |
|
| |
abooode ..::|عضو ذهبي|::..
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 250 نقاط الخـبـرة : : 252 نقاط التقيـم : : 0 تاريـخ التسجيل : : 22/01/2013
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الثلاثاء يناير 22, 2013 10:15 am | |
| | |
|
| |
❤ŃǾŃĄĄ❤ صاحبة المنتدى
My : MMS : الجنـس : : •متصفحي•|: : My :Sms : عدد المسهمات : : 3309 نقاط الخـبـرة : : 4480 نقاط التقيـم : : 15 تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012 •مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: :
| موضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة الثلاثاء يناير 29, 2013 3:23 am | |
| | |
|
| |
| تمارين لانعاش الذاكرة | |
|