مـنـتديات NoOoLH
تمارين لانعاش الذاكرة Q3AC1
مـنـتديات NoOoLH
تمارين لانعاش الذاكرة Q3AC1
مـنـتديات NoOoLH
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مـنـتديات NoOoLH

منتديات NoOoLH ترفيهي اجتماعي تعليمي ابداعيي
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تمارين لانعاش الذاكرة Me3I1
تمارين لانعاش الذاكرة KfCp1
تمارين لانعاش الذاكرة GUFzA
تمارين لانعاش الذاكرة Phuppimagekit

 

 تمارين لانعاش الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
+7
D̷e̷d̷o̷
آڵبرڹڛۑڛھٍ
لحن الغروب
غزُالـﮧ
امير الاحزان
ذاكره مثقوبة...
❤ŃǾŃĄĄ❤
11 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
❤ŃǾŃĄĄ❤
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
❤ŃǾŃĄĄ❤


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة JWc55411
الجنـس : : انثى
تمارين لانعاش الذاكرة 24
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmsafa10
السعودية
My :Sms :
سيد الإستغفار :


{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ,
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت }


عدد المسهمات : : 3309
نقاط الخـبـرة : : 4480
نقاط التقيـم : : 15
تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: : تمارين لانعاش الذاكرة 76


تمارين لانعاش الذاكرة 238988258

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالأربعاء سبتمبر 19, 2012 6:45 pm


تمارين لانعاش الذاكرةتمارين لانعاش الذاكرة
تمارين لانعاش الذاكرة 



تمارين لانعاش الذاكرة Brain










هل نسيتي اسم زميلك في المكتب نفسه؟ أما عدت تتذكرأين وضعت مفاتيحك؟ لا تقلق، فذاكرتك ضحيّة الضغوطات اليومية. لتعيد اليها يقظتها، وتتخلّص من المواقف المحرجة التي كثيراً ما تتكرر، ما عليك سوى اتباع بعض التمارين


غيباً: -خلافاً لما هو شائع، فإنّ قدرة ذاكرتك على التعلّم والحفظ غير محدودة بسنّ أو بأجواء معيّنة. فخلال دوام العمل، ردد ثلاث الى أربع أرقام هواتف وحاول الاتّصال بها دون العودة الى ذاكرة جوالك. وقراءة ايات من القران الكريم وتسميعها في فترة قصيرة.


نوم منتظم: -للنوم المنتظم لمسة سحرية على ذاكرتك. فأثناء استغراقك بالنوم العميق، يعيد دماغك تنظيم وترتيب كلّ المعلومات التي استوعبها خلال النهار. ولا بدّ لك أن اختبرت في حالات النوم المتقطّع أو الأرق كيف تتداخل المعلومات في رأسك وتلتبس عليك الأسماء والوقائع


وجبات كاملة: -تناول الوجبات المنتظمة ولا تخلّي بالهرم الغذائي. لا تعتمد فقط على الأسماك، لأن الدراسة الأخيرة بينت أنها غير مسؤولة عن تعزيز مهام الذاكرة، بل هذه الأخيرة تحتاج للأطباق المنوعة. فما رأيك بطبق من البايللا مثلاً؟ حاول حذف المنبّهات (القهوة والشاي) من عاداتك اليومية لأن لتناولها بافراط تداعيات غير حميدة على ذاكرتك

 



تنظيم: -كما تحتاج الملفات على مكتبك للتنظيم لتسطيعين العمل بشكل أفضل، تحتاج ذاكرتك للإجراء نفسه لذا لا ترهقيها! دوّن كلّ ما تنوي إنجازه خلال النهار بشكل مرتب على قصاصة ورقة والصقها على شاشة الكمبيوتر أمامك. ولذاكرة الجوال أو الكومبيوتر مهمات تنبيهك ومساعدتك، اعتمد عليها.


حذار الارهاق: - احذر الارهاق، الاجهاد والاكتئاب لأنّ لذلك تأثير سلبي على تركيزك ووتيرة عملك. خفف وطأة الضغوطات عنك بأساليب الاسترخاء المتاحة أمامك، كاليوغا، التدليك !

-

-


-


-


-

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nooolh.taro.tv
ذاكره مثقوبة...
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى



My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة Phuppimageqrt
الجنـس : : ذكر
تمارين لانعاش الذاكرة 13
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmchro10
ليبيا
My :Sms : رااح اغيب من اجل المدرسة ☺️

عدد المسهمات : : 942
نقاط الخـبـرة : : 1086
نقاط التقيـم : : 14
تاريـخ التسجيل : : 15/09/2012
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: : تمارين لانعاش الذاكرة ABbLW

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالجمعة سبتمبر 21, 2012 12:17 pm

يسلمو على الموضوع

يعطيك الف الف الف عافيه

تقبلي ودي

قبل ردي

لك ارق التحيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
❤ŃǾŃĄĄ❤
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
❤ŃǾŃĄĄ❤


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة JWc55411
الجنـس : : انثى
تمارين لانعاش الذاكرة 24
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmsafa10
السعودية
My :Sms :
سيد الإستغفار :


{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ,
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت }


عدد المسهمات : : 3309
نقاط الخـبـرة : : 4480
نقاط التقيـم : : 15
تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: : تمارين لانعاش الذاكرة 76


تمارين لانعاش الذاكرة 238988258

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالجمعة سبتمبر 21, 2012 3:25 pm



تمارين لانعاش الذاكرة 0811221439364x6Y



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nooolh.taro.tv
امير الاحزان
..::|عضو ماسي|::..
..::|عضو ماسي|::..
امير الاحزان


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة TZo60999
الجنـس : : ذكر
تمارين لانعاش الذاكرة 1
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmfire10
فلسطين
My :Sms : ضع ال Sms الخاص بك هنا

عدد المسهمات : : 145
نقاط الخـبـرة : : 179
نقاط التقيـم : : 0
تاريـخ التسجيل : : 08/09/2012

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالأربعاء أكتوبر 10, 2012 2:31 am

شكرا لكي على المعلومة

كلام رااااااائع

شكرا لكي

سلمت يداكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
❤ŃǾŃĄĄ❤
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
❤ŃǾŃĄĄ❤


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة JWc55411
الجنـس : : انثى
تمارين لانعاش الذاكرة 24
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmsafa10
السعودية
My :Sms :
سيد الإستغفار :


{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ,
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت }


عدد المسهمات : : 3309
نقاط الخـبـرة : : 4480
نقاط التقيـم : : 15
تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: : تمارين لانعاش الذاكرة 76


تمارين لانعاش الذاكرة 238988258

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالجمعة أكتوبر 19, 2012 10:32 am

تمارين لانعاش الذاكرة 13178625191010
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nooolh.taro.tv
غزُالـﮧ
..::|عضو ملكي|::..
..::|عضو ملكي|::..
غزُالـﮧ


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة Phuppimagehs
الجنـس : : انثى
تمارين لانعاش الذاكرة 8
السعودية
My :Sms : [ /me .
•• دع الماضي يمضي وأحاديث
الناس تمضي...فهل سمعت
بشخص ربح سباقاً وهو ينظر خلفه؟؟ updown]ضع ال Sms الخاص بك هنا[/updown]

عدد المسهمات : : 824
نقاط الخـبـرة : : 1045
نقاط التقيـم : : 3
تاريـخ التسجيل : : 10/09/2012

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالخميس ديسمبر 20, 2012 4:44 pm

تمارين لانعاش الذاكرة Uploade97df51807

تمارين لانعاش الذاكرة Upload3ef2358830
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لحن الغروب
مشرفة مميزه
مشرفة مميزه
لحن الغروب


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة KzW61439
الجنـس : : انثى
تمارين لانعاش الذاكرة 10
My :Sms : تدري انك سكنت وتربعت بتمارين لانعاش الذاكرة 989445540 .. صدقني ماهو بكيفي القلب والعين من شافتك خقت وذابت ..ادري مستحيل اوصلك .. بس راح تظل للابد بتمارين لانعاش الذاكرة 989445540 ماراح انساك .. او افضل غيرك

عدد المسهمات : : 718
نقاط الخـبـرة : : 948
نقاط التقيـم : : 8
تاريـخ التسجيل : : 07/09/2012

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالجمعة يناير 04, 2013 7:19 pm

الله يعطيك العاااافيه
ع المووضووع مرررره جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
❤ŃǾŃĄĄ❤
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
❤ŃǾŃĄĄ❤


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة JWc55411
الجنـس : : انثى
تمارين لانعاش الذاكرة 24
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmsafa10
السعودية
My :Sms :
سيد الإستغفار :


{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ,
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت }


عدد المسهمات : : 3309
نقاط الخـبـرة : : 4480
نقاط التقيـم : : 15
تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: : تمارين لانعاش الذاكرة 76


تمارين لانعاش الذاكرة 238988258

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالجمعة يناير 04, 2013 7:21 pm

تمارين لانعاش الذاكرة 13192872131866
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nooolh.taro.tv
آڵبرڹڛۑڛھٍ
ملكة بنشاطها وتفاعلها الدائم
ملكة بنشاطها وتفاعلها الدائم
آڵبرڹڛۑڛھٍ


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة VEV61117
الجنـس : : انثى
تمارين لانعاش الذاكرة 22
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmfire10
الامارات
My :Sms : تمارين لانعاش الذاكرة TYNw2

عدد المسهمات : : 1785
نقاط الخـبـرة : : 1948
نقاط التقيـم : : 3
تاريـخ التسجيل : : 07/01/2013
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: : ما اجمل انفاس الصباح حينما نستشعر بنعمة الله علينا..حيث وهبنا يومآ جديدآ ونحن في خير حاااال فالحمد للمنان......صباحنا اذكار وتسبيحات تثبت قلوبنا على طاعته......سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم


تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالأربعاء يناير 09, 2013 12:36 pm

شكرا على المجهوود والعمل رائع

تمنياتي لك بالتوفيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
D̷e̷d̷o̷
..::|عضو ملكي|::..
..::|عضو ملكي|::..
D̷e̷d̷o̷


الجنـس : : ذكر
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmchro10
السعودية
My :Sms :
مرحبا ..

ايام مرت علينا في هذا المنتدى انا بالنسبه لي احد احلى الذكريات الي عشتها في هذا المنتدى
والحين حان قت الي اقولكم فيه ان :
اليوم ومن خلال هذا الموضوع أعلن لكم انعزالي عن المنتدى
وإذا بيوم أخطئت بحق أحد منكم فأرجو أنه يسآمحني
وبصراحه قضيت أجمل الأوقات بهذا المنتدى الجميل والرائع .. واستفدت الكثير وأيضاً كسبت معرفة ناس قلوبها طيبه
وهذا طبعاً اخر موضوع ومشاركة لي في المنتدى
تحياتي للجميع
محبكم ديدو
Twitter

@D7_JB



عدد المسهمات : : 1709
نقاط الخـبـرة : : 1726
نقاط التقيـم : : 3
تاريـخ التسجيل : : 10/01/2013
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: : تمارين لانعاش الذاكرة Tumblr_myfeda59US1qli63xo4_250

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالجمعة يناير 11, 2013 1:46 pm



يععطيكك ـآلف عع‘ـآفيةة يَ رب
لآ عدمنآ طرحكك .. بـآنتظآر جديدككَ
دمت بوود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kįПĢ 4ỆVΣŔ
بصمة إبداعْ ☀
بصمة إبداعْ ☀
kįПĢ 4ỆVΣŔ


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة Phuppimageqrt
الجنـس : : ذكر
تمارين لانعاش الذاكرة 20
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmchro10
المغرب
My :Sms : ترقبوا دورة الفوتوفلتر حصريا على المنتدى

معي طبعا


عدد المسهمات : : 356
نقاط الخـبـرة : : 383
نقاط التقيـم : : 3
تاريـخ التسجيل : : 06/01/2013

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالجمعة يناير 11, 2013 2:20 pm

مٍۅضۅع ڣۑ قمٍة آڵڿۑآآآڵ
طرحٺ ڣآبډعٺ
ډمٍٺ ۅډآمٍ عطآئڪ
ۅډآئمٍآ بأڹٺظآر چډۑډڪ آڵڜۑق
ڵڪ ڿآڵڝ حبۑ ۅأڜۅآقۑ
ڛڵمٍٺ آڹآمٍڵڪ آڵڏھٍبۑھٍ عڵى مٍآڿطٺھٍ ڵڹآ
آعڏب آڵٺحآۑآ ڵڪ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
itachi
المدير العامـ♥
المدير العامـ♥
itachi


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة 5pm62431
تمارين لانعاش الذاكرة 18
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmchro10
الاردن
My :Sms : 3 اشياء مهمة في حياتك في الدنيا والاخرة

1- صلاتك وعبادتك لله تعالى

2- برك لوالديك

3- دراستك

عدد المسهمات : : 749
نقاط الخـبـرة : : 807
نقاط التقيـم : : 6
تاريـخ التسجيل : : 23/12/2012

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالإثنين يناير 14, 2013 1:33 am

تمارين لانعاش الذاكرة THANKS
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيان
حراسَ الدردَشةة ♣
حراسَ الدردَشةة ♣
بيان


•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmchro10
السعودية
My :Sms : ضع ال Sms الخاص بك هنا

عدد المسهمات : : 247
نقاط الخـبـرة : : 273
نقاط التقيـم : : 0
تاريـخ التسجيل : : 29/12/2012

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالسبت يناير 19, 2013 8:30 am

آبډآعڪِ ڣرض ڪڵمٍآٺھٍ عڵى آڵڝڣحآٺ آڵڛحرۑة ڵآحرمٍڹآ آڵڵھٍ ھٍڏھٍ آڵڪڵمٍآٺ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بيان
حراسَ الدردَشةة ♣
حراسَ الدردَشةة ♣
بيان


•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmchro10
السعودية
My :Sms : ضع ال Sms الخاص بك هنا

عدد المسهمات : : 247
نقاط الخـبـرة : : 273
نقاط التقيـم : : 0
تاريـخ التسجيل : : 29/12/2012

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالسبت يناير 19, 2013 8:30 am

آبډآعڪِ ڣرض ڪڵمٍآٺھٍ عڵى آڵڝڣحآٺ آڵڛحرۑة ڵآحرمٍڹآ آڵڵھٍ ھٍڏھٍ آڵڪڵمٍآٺ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abooode
..::|عضو ذهبي|::..
..::|عضو ذهبي|::..
abooode


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة Phuppimageqmd
الجنـس : : ذكر
تمارين لانعاش الذاكرة 19
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmchro10
الاردن
My :Sms : ضع ال Sms الخاص بك هنا

عدد المسهمات : : 250
نقاط الخـبـرة : : 252
نقاط التقيـم : : 0
تاريـخ التسجيل : : 22/01/2013

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالثلاثاء يناير 22, 2013 10:15 am

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
❤ŃǾŃĄĄ❤
صاحبة المنتدى
صاحبة المنتدى
❤ŃǾŃĄĄ❤


My : MMS : تمارين لانعاش الذاكرة JWc55411
الجنـس : : انثى
تمارين لانعاش الذاكرة 24
•متصفحي•|: : تمارين لانعاش الذاكرة Fmsafa10
السعودية
My :Sms :
سيد الإستغفار :


{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت ,
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت }


عدد المسهمات : : 3309
نقاط الخـبـرة : : 4480
نقاط التقيـم : : 15
تاريـخ التسجيل : : 23/05/2012
•مقـآلِتےُِِ آلششَخصِية •|: : تمارين لانعاش الذاكرة 76


تمارين لانعاش الذاكرة 238988258

تمارين لانعاش الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين لانعاش الذاكرة   تمارين لانعاش الذاكرة Emptyالثلاثاء يناير 29, 2013 3:23 am

تمارين لانعاش الذاكرة 0036
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nooolh.taro.tv
 
تمارين لانعاش الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنـتديات NoOoLH :: المنتديات العامة :: منتدى الصحه والطب-
انتقل الى: